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メタボリックという言葉をよく聞くようになりました。

基本的な対策は
カロリーを考えて食事をするということだと思います。

脂っぽい物をなるべく控えるなどの
基本的な対策をとることが大切なのではないでしょうか。

その他、運動も大切です。
運動をすることによって
カロリーを消費する事もできますし、
基礎代謝も徐々にアップしていきます。

月並みな対策にはなりますが、
食事と運動に気をつけるという事ですね。